แชร์ประสบการ์ณ ดูแลสุขภาพด้วย Bizfit

   งานเขียนนี้มีลิขสิทธ์ไม่อนุญาติให้นำไปแก้ไขดัดแปลงหรือเผยแพร่ ผมเป็นแค่วิศวกรคนนึงไม่มีความรู้ทางด้านแพทย์ ด้านโภชนาการเท่าไร ผมเขียนจากประสบการ์ณจริงและสิ่งที่ผมเข้าใจจริงๆ อย่านำบทความนี้ไปอ้างอิงอะไรเลยครับ เสียเวลาเปล่าๆ

         เมื่อปลายปี 58 ผมได้เข้าไปตรวจสุขภาพ หลังจากที่ไม่เคยตรวจมา 3 ปีเต็มๆ หมอบอกว่า ไขมันในเส้นเลือดผมสูง  ไม่ใช่สูงธรรมดา เรียกว่า "สูงมาก" และหมอก็จับผมชั่งน้ำหนักวัดไขมัน หมอเลยจัดยา  มาให้กิน  และบอกว่า ผมต้องลดไขมันในเส้นเลือด  ต้องลดไขมันในร่างกาย จริงผมไม่ใช่คนอ้วนมากเท่าไร ( ผมคิดเองนะ) จากวันนั้น ผมตั้งใจว่า พรุ่งนี้เราจะต้องเริ่มลดน้ำหนักจริงๆจัง คือต้องเล่าให้ฟังก่อน ผมเป็นคนอ้วนง่าย ผอมง่าย อ้วนๆผอมๆมาตั้งแต่เด็ก  เรื่องลดน้ำหนักไม่เคยมีปัญหาสำหรับผม ก็แค่ควบคุมอาหาร กินให้ครบ 3 มื้อ ไม่กินของมัน ของทอด ของหวาน กินแป้งน้อยๆ และออกกำลังกาย ทั้งคาดิโอ และเล่นเวท จริงๆไม่ใช้ครั้งแรกที่ลดน้ำหนัก ผมลดมา 3 ครั้งแล้ว แต่ก็ผอมแค่ ปีเดียว อีก 3 ปีอ้วนเหมือนเดิม เป็นวัฏจักรแบบนี้มาทั้งชีวิต เมื่อตั้งใจดังนั้นผมก้เริ่มปฏิบัติการลดน้ำหนักครั้งที่ 4 เริ่มจากการกินเลย กินยำบ้าง ส้มตำบ้าง สลัดบ้าง งดน้ำหวาน เหล้า เบียร์ ทุกชนิด ตอนเย็นก็เต้น T25  ผ่านที่ 1 เดือน น้ำหนัดลด ตามที่คิดไว้ครับ รอบนี้ผมตั้งใจ จะลดให้เกิดเป้าหมายไปอีก 5 โล จะได้กลับมาอ้วน ยากๆหน่อย ส่วนเรื่องยาลดความอ้วน ไม่เคยได้กินตังค์ผมแม้แต่บาทเดียว อ่านใน pantip ใครๆก็บอกว่ามันโยโย่  ใช้วิธีที่ถูกต้องดีกว่า 555

         พอครบ 1 เดือน ไปตรวจเลือดแล้วมั่นใจว่า วันนี้ต้องเดินไปบอกหมอว่า ไขมันผมลดแล้ว ไม่ต้องกินยาทุกวันแล้วใช่มั้ย  เพราะผมไม่ชอบกินยาทุกวันครับ มันดูเหมือนเป็นคนป่วยอยู่ตลอดเวลา แต๊นๆๆแต้นๆๆๆๆ ผลคือ ได้ยากลับมากินเหมือนเดิม น้ำหนักผมลดลงจริง  แต่ไขมันในเส้นเลือดลดลงบ้างแต่ยังไม่ถึงระดับที่ปกติ เพราะฉะนั้น ลุยกันต่อ แต่ เดชะบุญ ก่อนกลับ ก็ลองถามหมอว่า  ผมเบื่ออาหารประเภทนับแคล  มันหากินยากครับ จะเดินไปร้านอาหารตามสั่ง เมนูที่มี ก็เกินแคลทุกตัว กระเพรา ไข่เจียว คะน้าหมูกรอบ ผัดโน่นนี่นั้น จะไปสั่งป้าต้มไข่ให้กินก็กลัวป้าจะเอาน้ำร้อนสาด  พอกินส้มตำทุกวันมันก็เบื่อ  ผมจะมีทางออกกับชีวิตยังไงบ้างคร้าบหมอ ไม่ไหวแล้วโว้ย  คือ อารมณ์เริ่มขึ้น คือ ใครไม่เป็นผมไม่รู้ว่า ตารางแคล กูก็มี แต่จะเดินไปสั่งร้านไหน มีใครทำให้กินได้บ้าง  จะให้ทำกินเอง ก็ทำได้แค่ต้มมาม่า ผัดทอดอะไรไม่เป็น  พูดถึงม่าม่า หิวขึ้นมาซะงั้ง 

      โอเครมาต่อครับ วันนั้น หมอบอกว่าผมลดน้ำหนักผิด จริงๆผมต้องกินให้ครบ 5 หมู่ โปรตีนต้องเน้นเลย วิตามงตามิน เกลือลงเกลือแร่ต้องครบ ถ้าผมลดแบบนี้ คือกินแต่ผักแต่หญ้า ไม่นานผมก็จะกลับมากินปกติแบบเดิม แล้วก็อ้วนเหมือนเดิม เอาแล้วไง  นี่แหล่ะคือปัญหาของผม ทีไอ้น้องแถวบ้านแบบ ว่ากินด้วยกัน ทั้งวัน เย็นก็กินเหล้าเบียร์ กีฬาออกกำลังกายไม่ต้องพูดถึง คือรองเท้าผ้าใบมันยังไม่มี ทำไมมันไม่อ้วน กินด้วยกันทำไมผมอ้วนคนเดียว  ไม่ยุติธรรม จริงๆ หมอบอกว่าระบบเผาผลาญ มันยังดีอยู่  แล้วก็จับผมชั่งเครื่องชั่งให้เห็นว่า ผมอายุ 30 แต่ อายุร่างกายผมเท่ากับคนอายุ 48 โอ้ จะบ้าตาย หมอบอกว่า ผมต้องกินให้ครบ 5 หมู่ วิตามิน ให้ครบ ลดของมันของทอด ของหวาน สุขภาพจะดี  คิดในใจ จะไปหาอาหารแบบนี้กินที่ไหนหนอ 7-11 มีขายมั้ย

BIZFIT คืออะไร

      กลับมาที่บ้านก็ ถามในพี่ goo ก็พบว่ามีอาหารพวกนี้ขายจริง  เค้าเรียกว่าอาหารทดแทน  คือกินมันแทนอาหารจริงในมื้อนั้นๆ  อาหารพวกนี้มันคืออาหารผงแบบที่พวกคนป่วยกิน  เวลาคนป่วยกินอะไรไม่ได้เค้าก็เอาหารแบบนี้ให้กิน  หาข้อมูลต่อไป  ก็มาพบกับ Bizfit แล้วมันคืออะไร  มันคือโปรแกรมกินเพื่อสุขภาพ

แค่ ชื่อก็น่าลองแล้ว  จัดไป ลองไปเข้าโปรแกรมกับเค้าดู  ผมเด็กวิศวะ  ดีไม่มีดี ต้องพิสูจน์ด้วยการทดลอง เอาซิครับ โทรไปหาหมอท่านนึง หมอบอกว่าไปซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัด ไขมันมาก่อน  ตอนแรกไปซื้อ Big C แต่มันไม่ใช่  ทำไมไม่บอกแต่แรก ซื้อมาใหม่  พอชั่งปุ๊บก็ส่ง ตัวเลข ไปเค้าดู พอดูเสร็จก็บอกว่า เอ้ยแบบนี้ต้องซื้ออาหาร แบบนี้ๆ อันโน่นอันนี่มากิน จัดมาให้ครบ ไม่เกิน 2 วัน อาหารทดแทนอาหารของผมก็ว่างอยู่เต็มบ้าน สำหรับ 2 เดือน แดกแทนข้าว แม่นึกว่าจะซื้อปุ๋ยมาปลูกต้นไม้ จริงๆไม่ได้กินทุกมื้อหรอกครับ กินเป็นบางมื้อ ตามหมอสั่ง  คือเราต้องชั่งน้ำหนักส่งรายงานหมอทุกวัน ว่าไขมันเท่าไร กล้ามเนื่อเท่าไร แล้วหมอจะบอกว่า เราต้องกินสูตรไหนแบบไหน เราก็เชื่อหมอ  ยกเว้นหมอดูไม่ค่อยเชื่อ ถามว่าแพงมั้ย  ก็ประมาณเงินเดือนวิศวกรคนนึงอ่ะครับ
แต่ผมไม่คิดแบบนั้น  เพราะจริงๆมันคือการซื้ออาหารสำหรับ 2 เดือนล่วงหน้า  ง่ายๆคือ อีก 2 เดือน เราไม่ต้องไปซื้อข้าวกินแล้ว  แดกอันนี้แหล่ะ  แต่เพื่อสุขภาพ อะไรก็ยอม คอร์ส ลด น้ำหนัก bizfit

      รสชาติอร่อยมั้ย  ตอบเลยเหมือนไอติมที่ละลายแล้ว  รสชาติแบบนั้นเลย  จริงมันน่าจะผลิตรสชาติให้เหมือนเบียร์นะ  ผมจะได้กินทั้งปี ถามว่าอิ่มมั้ย บอกเลย อิ่มครับ และไม่เชื่อว่ามันจะอิ่ม งงเหมือนกัน แต่ถามว่าอยากกินขนมมั้ย บอกเลย อยากมาก  แต่ก็อดทนเอาเพราะเสียตังค์ไปแล้ว  มันต้องได้ผลว่ะ ถ้าไม่ได้ผล มีทั้ง พ่อแม่พี่น้อง ลุงป้า น้าอา รอสมน้ำหน้าอยู่

        เวลาผ่านไปไวเหมือนโกหก  ตอนนี้ก็ 2 สัปดาห์แล้ว น้ำหนักลดลงไม่มาก 3 โลเอง  แต่ที่ภูมิใจที่สุด คือ ถึงเวลาที่ใส่เข็มขัดซะที สัดส่วนลดครับ กางเกงหลวมไปเลย  แต่ที่อยู่ในกางเกงไม่ลดตามนะครับ 555  วันนั้นยืนอยู่หน้าบ้าน  มีคนทัก  ไปทำอะไรมา ขาวขึ้น เอ้ย กลับมาสำรวจผิวตัวเอง แต่มันดูไม่ออก เลยไปหาเพื่อนๆให้มันดูให้  มันบอกว่าขาวขึ้น เอ้ยเจ๋งจริง  หมอบอกว่า  สุขภาพดี ผิวพรรณก็ดี ความเจ๋งของ Bizfit สำหรับผม ตอนนี้นะ  ผมไม่สนเรื่องน้ำหนักหรอก เพราะมันต้องลดลงอยู่แล้ว  เพราะแต่ล่ะมื้อเรากินร่วมๆไม่น่าเกิน 1200 แคล แต่ สุขภาพผมดีขึ้นตามลำดับ เมื่อก่อนตอนกลางคืน ต้องตื่นกลางดึกทุกคืน  ท้องเสียเป็นประจำ  อาการเหล่านี้มันหายไปเฉยๆ ข้าน้อยขอ คาราวะ

       เดี๋ยวอีก 2 สัปดาห์มาเขียนต่อ เอาจริงๆกะให้ครบ โปรแกรม แล้วมาเขียนต่อดีกว่า จะได้รีวิวให้ว่า โปรแกรมนี้ มันได้ผลเป็นอย่างไร แต่สิ้นเดือนนี้ จะรายงานผลเลือดก่อนว่าไขมันในเลือดลดลง แค่ไหน
ส่วน อีกผลงานเขียนที่จะ แชร์เร็วๆนี้  คือ  ผมจะแชร์ประสบการ์ณเลิกบุหรี่ให้ฟังครับ เป็นประสบการ์ณที่ภาคภูมิใจมีทั้งรอยยิ้มและน้ำตา พร้อมๆกัน ติดตามงานเขียนห่วยๆของผมได้ เขียนไม่น่าอ่าน ที่สาระเต็มๆๆ....
 
       ฝากถึง web ที่ขโมยบทความเปิดร้าน 20 บาทผมไปใช้หากิน  ผมยังแช่งอยู่ทุกวันนะครับ ถ้ามาขโมยบทความนี้อีก  ผมจะเดินสายแช่ง 9 วัด  แล้วพบกันใหม่อีก 1 เดือน ครึ่งครับ